{"id":405,"date":"2013-09-13T18:05:56","date_gmt":"2013-09-13T16:05:56","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.carpediese.fr\/?p=405"},"modified":"2014-06-06T15:03:37","modified_gmt":"2014-06-06T14:03:37","slug":"respiration-au-chant-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.carpediese.fr\/?p=405","title":{"rendered":"Cours de chant: La respiration au chant"},"content":{"rendered":"<h1 style=\"text-align: justify;\" align=\"center\">La respiration au chant<\/h1>\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"center\">Pas de doute, vous savez d\u00e9j\u00e0 respirer, nous ne pr\u00e9tendons pas vous l\u2019apprendre\u00a0! Pour vous aider \u00e0 chanter, il est cependant important que la respiration ne soit pas une g\u00eane et certains exercices permettent de bien prendre conscience de sa <strong>respiration au chant<\/strong> et d\u2019en faire l\u2019alli\u00e9 de sa technique vocale. Notez toutefois que les bons chanteurs ont une bonne respiration\u00a0; \u00e7a n\u2019est pas parce que vous savez respirer que vous saurez chanter (dommage\u00a0!) mais au contraire une bonne respiration d\u00e9coule d\u2019une bonne technique vocale.<\/p>\n<h2>Les diff\u00e9rentes types de respiration au chant<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Il existe deux principales fa\u00e7ons de respirer\u00a0; la respiration thoracique et la respiration abdominale.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La <strong>respiration thoracique<\/strong> est instinctive, elle s\u2019op\u00e8re en modifiant le volume de la cage thoracique sans modifier sensiblement le volume de l\u2019abdomen. Les poumons n\u2019\u00e9tant remplis que de moiti\u00e9, le contr\u00f4le du d\u00e9bit de l\u2019expiration ne peut \u00eatre optimal.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">C\u2019est donc la <b>respiration abdominale<\/b> qui est pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e pour chanter. Elle consiste \u00e0 respirer gr\u00e2ce \u00e0 un ph\u00e9nom\u00e8ne de gonflement de la bou\u00e9e abdominale (au niveau du ventre). Vous pouvez alors mieux contr\u00f4ler votre voix car la quantit\u00e9 d\u2019air expir\u00e9e est plus grosse \u00e9tant donn\u00e9 le gonflement plus important des poumons. Cette <strong>respiration pour le chant<\/strong> met exclusivement en jeu le diaphragme qui est un muscle respiratoire se d\u00e9veloppant vers le haut lors de l\u2019expiration et s\u2019abaissant lors de l\u2019inspiration. On peut travailler \u00e0 respirer par l\u2019abdomen gr\u00e2ce \u00e0 quelques exercices de pr\u00e9paration que nous vous pr\u00e9sentons plus bas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dans un premier temps, il va falloir apprendre la respiration \u00ab\u00a0par le ventre\u00a0\u00bb, c&rsquo;est \u00e0 dire avec le bas de vos poumons, pour mieux ma\u00eetriser le volume d&rsquo;air dont vous disposez et pour mieux tenir les notes longues. Aline, professeur \u00e0 Carpe Di\u00e8se, nous propose une vid\u00e9o explicative pour introduire ces notions.<\/p>\n<div><iframe loading=\"lazy\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/F8khB4TEsrg\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Exercices de respiration<b><i><\/i><\/b><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Etre d\u00e9tendu est essentiel pour le travail de la voix, et cette souplesse se transmet en partie gr\u00e2ce \u00e0 une bonne respiration. Respirer en tentant d\u2019exploiter au maximum la capacit\u00e9 respiratoire de ses poumons peut aussi se travailler. On peut ainsi s\u2019entra\u00eener \u00e0 respirer de fa\u00e7on optimale pour chanter au mieux.<\/p>\n<div>Lorsque nous parlons, la parole s&rsquo;inscrit dans le cycle de la respiration et on produit les sons au moment de l&rsquo;expiration.\u00a0Avoir une respiration pleine et calme est la base pour une ma\u00eetrise parfaite du flux d&rsquo;air et donc du flux vocal.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Tous les moyens de d\u00e9tente sont bons avant de commencer \u00e0 chanter. La d\u00e9tente doit d\u00e9boucher sur un \u00e9chauffement respiratoire.\u00a0Celui-ci sera calme et vous am\u00e8nera \u00e0 ressentir ce qui se passe en vous, quels sont les organes actifs lors de la respiration, qu&rsquo;est-ce qui vous permet de les contr\u00f4ler, et quels en sont les effets.\u00a0Il s&rsquo;agit, encore une fois, de vous conna\u00eetre davantage pour savoir ce que vous allez appliquer au moment de chanter.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Pour commencer \u00e0 ressentir le m\u00e9canisme de la respiration, il existe une m\u00e9thode de m\u00e9ditation sur youtube, normalement destin\u00e9e aux enfants, mais que les adultes peuvent tout \u00e0 fait appliquer eux m\u00eame. L&rsquo;exercice ne dure que 4 mn et est tr\u00e8s relaxant :\u00a0<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=JwRjwDluA30&amp;index=8&amp;list=PLd7fyyUhjNo_6ZGpeOuc0qEW7wunCbJg0\" target=\"_blank\"><br \/>\n<\/a><\/div>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/JwRjwDluA30?list=PLd7fyyUhjNo_6ZGpeOuc0qEW7wunCbJg0\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>Voici d&rsquo;autres exercices de respiration..<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><strong>Prendre conscience de sa respiration dans son corps\u00a0:<\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Asseyez-vous et penchez-vous en avant avec les coudes pos\u00e9s sur les cuisses. Votre buste doit rester parfaitement droit. Veillez \u00e0 ce que vos \u00e9paules restent basses lors de vos inspirations, hausser les \u00e9paules d\u00e9nonce une crispation du haut du corps. Maintenant, inspirez puis expirez profond\u00e9ment en vous concentrant sur la circulation de l\u2019air depuis le voile de votre palais jusque vers le bas du dos, en imaginant les lentes contractions successives de l\u2019abdomen. R\u00e9p\u00e9tez cet exercice en respirant par le nez ou la bouche\u00a0; il vous permet de prendre conscience de votre respiration pour mieux la contr\u00f4ler et de vous d\u00e9tendre.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blog.carpediese.fr\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/image022.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-364 aligncenter\" src=\"http:\/\/blog.carpediese.fr\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/image022.jpg\" alt=\"image022\" width=\"100\" height=\"119\" \/><\/a><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><strong>Sentir le m\u00e9canisme de la respiration dans son corps\u00a0:<\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u2022 Cet exercice consiste \u00e0 sentir l\u2019effort de vos zones respiratoires. Assis avec le buste bien droit et en regardant devant vous, placez vos mains sous votre poitrine au niveau du bas de votre cage thoracique avec vos doigts qui se touchent.<br \/>\nTout en inspirant, d\u00e9placez vos mains sur vos c\u00f4tes puis expirez. Puis, d\u00e9placez lentement vos mains sur votre abdomen pour suivre ses mouvements \u00e0 chaque respiration.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blog.carpediese.fr\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/image026.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-365 aligncenter\" src=\"http:\/\/blog.carpediese.fr\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/image026.jpg\" alt=\"image026\" width=\"200\" height=\"164\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u2022 Maintenant, posez votre main droite sur le bas des c\u00f4tes et votre main gauche au niveau de votre diaphragme\u00a0; vous pouvez sentir l\u2019air qui circule dans votre zone thoracique et abdominale.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blog.carpediese.fr\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/image030.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-366 aligncenter\" src=\"http:\/\/blog.carpediese.fr\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/image030.jpg\" alt=\"image030\" width=\"100\" height=\"161\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u2022 Tendez votre bras gauche en angle droit sur le c\u00f4t\u00e9, et posez votre main droite sous l\u2019aisselle gauche\u00a0; on sent bien les c\u00f4tes qui se soul\u00e8vent et s\u2019abaissent.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blog.carpediese.fr\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/image032.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-367 aligncenter\" src=\"http:\/\/blog.carpediese.fr\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/image032.jpg\" alt=\"image032\" width=\"160\" height=\"172\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u2022\u00a0Placez la main droite sur la cuisse droite et la main gauche sur la clavicule. Tout en respirant, d\u00e9placez la main gauche le long de votre poitrine jusqu\u2019\u00e0 votre diaphragme.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blog.carpediese.fr\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/image034.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-368 aligncenter\" src=\"http:\/\/blog.carpediese.fr\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/image034.jpg\" alt=\"image034\" width=\"100\" height=\"171\" \/><\/a><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><strong>Travailler le soutien abdominal\u00a0:<\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u2022 Asseyez-vous toujours avec le buste bien droit et les \u00e9paules baiss\u00e9es. Haletez en inspirant et expirant rapidement par la bouche. Progressivement, r\u00e9duisez votre vitesse de respiration. Pendant cet exercice, appuyez vos mains au niveau de votre abdomen pour ressentir tous les mouvements de gonflement de votre bou\u00e9e abdominale. Il faut notamment travailler sur l\u2019expiration en appuyant fort avec les mains\u00a0; c\u2019est le soutien. On observe que la bou\u00e9e abdominale se gonfle lorsqu\u2019on expire, et se d\u00e9gonfle lorsqu\u2019on inspire, ce qui est finalement logique mais pas forc\u00e9ment intuitif.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u2022\u00a0Continuez cet exercice en pronon\u00e7ant diff\u00e9rents sons lors de vos expirations comme des \u00ab\u00a0tsss\u00a0\u00bb pr\u00e9cis et courts, des \u00ab\u00a0peu peu peu\u00a0\u00bbou encore des \u00ab\u00a0prrrrr\u00a0\u00bb en vibrant des l\u00e8vres. On observe au toucher que le corps r\u00e9agit diff\u00e9remment \u00e0 ces sons.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u2022 Pour travailler votre attaque vocale sans \u00e0-coups, essayez de tenir un son en continu comme par exemple un \u00ab\u00a0tssss\u00a0\u00bb le plus longtemps et surtout de la fa\u00e7on la plus r\u00e9guli\u00e8re possible dans une m\u00eame expiration. Pour r\u00e9ussir cet exercice, le son que vous prononcez doit \u00eatre doux et relativement faible.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cette vid\u00e9o vous montre concr\u00e8tement comment travailler votre soutien\u00a0:<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/HR9l8mMniZw\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ces diff\u00e9rents exercices de <strong>respiration pour le chant<\/strong> vous ont permis de prendre conscience de l\u2019articulation des m\u00e9canismes de la respiration dans l\u2019ensemble de votre corps et vous ont appris \u00e0 passer d\u2019une respiration naturelle \u00e0 une respiration de soutien (<i>appoggio <\/i>en italien) favorable au chant. Compl\u00e9tez la ma\u00eetrise de votre <strong>respiration pour le chant<\/strong> avec nos <b><a title=\"exercices d'\u00e9chauffement vocal\" href=\"http:\/\/blog.carpediese.fr\/?p=337\">exercices d\u2019\u00e9chauffement vocal<\/a>\u00a0<\/b>pour \u00eatre dans les meilleures conditions, et n&rsquo;h\u00e9sitez pas \u00e0 prendre un <a title=\"Cours de musique par webcam sur Carpe Di\u00e8se\" href=\"https:\/\/carpediese.fr\/\" target=\"_blank\">cours de chant sur Carpe Di\u00e8se<\/a> avec nos professeurs d&rsquo;exception!<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a title=\"Cours de musique par webcam sur Carpe Di\u00e8se\" href=\"https:\/\/carpediese.fr\/\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1008\" src=\"https:\/\/blog.carpediese.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/banner-bottom-post.png\" style=\"margin-top:12px;\" alt=\"D\u00e9couvrez CarpeDiese.fr\" width=\"468\" height=\"70\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La respiration au chant Pas de doute, vous savez d\u00e9j\u00e0 respirer, nous ne pr\u00e9tendons pas vous l\u2019apprendre\u00a0! Pour vous aider \u00e0 chanter, il est cependant important que la respiration ne soit pas une g\u00eane et certains exercices permettent de bien prendre conscience de sa respiration au chant et d\u2019en faire l\u2019alli\u00e9 de sa technique vocale. Notez toutefois que les bons chanteurs ont une bonne respiration\u00a0; \u00e7a n\u2019est pas parce que vous savez respirer que vous saurez chanter (dommage\u00a0!) mais au contraire une bonne respiration d\u00e9coule d\u2019une bonne technique vocale. Les diff\u00e9rentes types de respiration au chant Il existe deux principales fa\u00e7ons de respirer\u00a0; la respiration thoracique et la respiration abdominale. La respiration thoracique est instinctive, elle s\u2019op\u00e8re en modifiant le volume de la cage thoracique sans modifier sensiblement le volume de l\u2019abdomen. Les poumons n\u2019\u00e9tant remplis que de moiti\u00e9, le contr\u00f4le du d\u00e9bit de l\u2019expiration ne peut \u00eatre optimal. 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